KAYISININ FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR !

2 adet kayısı (70 gram) ortalama 34 kaloridir ve su içeriği oldukça yüksektir.  A,C ve E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor mineralleri açısından zengindir.

FAYDALARI

·         A ve E vitamini içeriğinden dolayı göz sağlığını korur.

·         Güneş ışınları, çevre kirliliği, sigara gibi etmenlerden kaynaklanan deri hasarını önler.

·         Hem çözünür hem de çözünmez lif açısından zengin olan kayısı bağırsaktaki yararlı bakterileri arttırır ve bağırsak sağlığını destekler.

·         Sinir iletiminden, kas kasılmasından ve elektrolit dengesinden sorumlu olan potasyum açısından zengin olan kayısı kan basıncını düzenler.

·         Antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

·         Karaciğer sağlığını korur.

·         İçeriğindeki yüksek lif sayesinde kabızlığı önler.

·         İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde osteoporozu önler.