SORU: Selam Aydanur Hanım aşamadığım bir sorunu sizinle paylaşmak istiyorum.
Kendime olan inancım yok. Başkaları ne derse onların ki doğru benimkisi yanlış geliyor. Kendi fikirlerimi önemsiz görüyorum. Ama herkes beni önemsesin istiyorum. Etrafımda herkes beni eleştirecek korkusuyla yeni bir şeylere başlayamıyorum. Sanırım kendime olan güvenim yok. Bunun üstesinden nasıl gelirim ?
CEVAP :
Bunun nedeni özgüven eksikliği.
ÖZGÜVEN; kendimize yönelik olumlu duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi her anlamda iyi hissetmemiz demektir. Başka bir deyişle kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık yaşamaktır. Özgüven, kişiye cesaret veren ve kendine inanmasını sağlayan bir duygudur.
Özgüven eksikliği ise, kişinin kendisiyle ilgili olumsuz duygular beslemesi sonucu ortaya çıkar. Kişinin küçümsenmekten , alay edilmekten , kabul görmemekten, rezil olmaktan, suçlanmaktan, onaylanmamaktan, rededilmekten, yalnız kalmaktan korkması bir özgüven sorunudur.
Hissedilen bu olumsuz duygular, kişiyi kendinden şüphe etmeye, çaresiz hissetmeye, olaylara karşı boyun eğmeye, kalabalık içinde pasif olmaya, kimseye güven duymamaya, çekingen davranmaya, kıyas yapmaya, kıskançlığa, hayır diyememeye , kırılgan ve alıngan olmaya zorlar. Kişinin yaşadığı bu durumlar inançlarının sonuçlarıdır.
Peki özgüven eksikliğinin nedeni nedir?
Özgüven eksikliği, çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelir ve bu durum ilk olarak çocukluk döneminde başlar. Ailenin çocuğu onaylamaması, aşağılanması, sıklıkla eleştirmesi, ağır cezalara maruz bırakması, yeterli ilgi ve sevgiyi göstermemesi veya çocuğa karşı aşırı korumacı davranması çocukta özgüven eksikliği yaratır.
Kişi daha çocukluk yıllarında yaşadıklarıyla, kendisiyle ilgili bir sonuca ulaşır. kendinin nasıl biri olarak algılandığına dair aldığı mesajları kendine gelinceye kadar taşımak durumunda kalır. Kendini değersiz, işe yaramaz, yetersiz hisseden bir çocuk, bu durumu farkındalığı yükselip kendine gelinceye kadar yaşamak zorunda kalırKendine gelen kişi ancak bu duruma son verme hakkına sahip olur.
Özgüven Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
-Karar almada zorluk
-Sürekli başkalarına ihtiyaç duyma
-Kendi adına risk alamama
-İlişkilerde sınır koyamama
-Hayır diyememe, başkaları tarafından kullanılmaya müsait olma
-Sosyal ortamlardan kaçınma, içe kapanma ve asosyal olma
-Fikrini söyleyememe
-Suçluluk hissi, sevilmeme hissi, utanç
-Eleştirilere karşı hassas olma
-Bir çok şeyden korkma
-Depresyon belirtileri ( her daim mutsuz hissetme hali)
-Karamsarlık
-Kendini yetersiz görme
-Fiziksel görünümünü beğenmeme
-Kendini beceriksiz görme
-Olumlu ve başarılı yönlerini görmezden gelip, olumsuz yönlerini abartma.
-Yaşanan olaylardan çabuk ve fazla etkilenme
-Başkaları tarafından reddedilince kendini önemsiz hissetme
-Düşük beklentilere sahip olma
-Hayal kuramama
-Yeni girişimlerde bulunmaya korkma
-Onay alma ihtiyacı
-Çaresiz hissetme
-Yoksunluk bilinci
-Kendi dışında herşeye inanma ihtiyacı
Peki Özgüven kazanmak için ne yapmak gerekir ?
Kişi negatif düşünce kalıplarını fark edip dönüştürebilirse özgüvenini yeniden inşaa edebilir. 42 günlük bolluk ve bereket bilincine uyumlanma çalışması yapmanız özgüven sorununu kökten çözecektir.
BOLLUK ve BEREKET FORMÜLÜ kitabını edinmenizi tavsiyeediyorum.
Sevgiyle kalın...
