SON DAKİKA
reklam
reklam

Kabak, sindirim sistemini destekler

Köşe Yazarı: YİĞİT FIRAT YILDIZ   Eklenme Tarihi: 18 Haziran 2022, Cumartesi - 23:19   Okunma Sayısı:

Yemek yapılan gıdaların

başında gelen kabağın faydalarını

anlatmakla bitiremeyiz.

Ayrıca, diyet

sebzelerinin başında gelir.

kabağın içerdiği yüksek

oranda su, dışkıyı yumuşatarak

bağırsaklardan

geçişini kolaylaştırır ve kabızlığı

önleyebilir. kabak ayrıca

coÅNzünür ve coÅNzünmez lier

açısından da zengin bir sebzedir.

CoÅNzünmez lif, dışkıya

hacim kazandırır ve yiyeceklerin bağırsaklarda daha

kolay hareket etmesine yardımcı olarak kabızlık riskini

azaltır.

Yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol kalp

hastalığı riskini arttıran durumlardır. kabaktaki düşük

sodyum ve yüksek potasyum, kan damarlarını

genişleterek kan basıncını dengeler ve yüksek

tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği

pektin gibi lier de kolesterol seviyelerini düşürür.

Genellikle düzenli karbonhidrat ve şekerli gıda tüketimi

kilo almamıza neden olur. kabak bol su ve lif

içeren, düşük kalorili bir besindir. Şeker ve karbonhidrat

oranı düşüktür. Tüm bu özellikleriyle tok tutar ve

uzun vadede kilo vermenize yardımcı olabilir.

Bu detoksta doyurucu, protein ağırlıklı bir kahvaltıyı

tercih edin. Örneğin 2 yumurta (haşlanmış ya da

omlet), peynir, zeytin, bolca yeşillik ve domates ideal

bir detoks kahvaltısıdır.

reklam

MOBİL UYGULAMAMIZ

HABER ARŞİVİ


Merhaba Sevgili Okurlarım. 


KÖŞE YAZARLARI

reklam
reklam

sinop web tasarım sinop erkek öğrenci yurdu sinop kız öğrenci yurdu sinop kız yurdu arslan pansiyon sinop