Hijyen demek sağlık demektir,
her kişi kişisel hijyen
kurallarına uymalıdır. Bu
sağlığımız için gereklidir.
Olmazsa olmaz kurallar
vardır.
Hastalıkların kişiden kişiye
bulaşması durumu, kişisel hijyenle
ilgili en iyi uygulamaları
takip ederek ve çevreyi temiz
tutarak büyük oÅNlcüde kontrol
edilebilir.
• Buna ek olarak, ağız yıkanması, zararlı bakterilerin
oÅNldürdüğü için ağız çalkalama yöntemi kullanılabilir.
• Her fırçalamadan sonra dilin temizlenmesi ihmal
edilmemelidir. Bakteriler, ziksel temas yoluyla
ebeveynlerden çocuklarına aktarılabilir.
• Diş hastalıkları olan anneler, bakteri tükürük ile birlikte
geçebileceği için çocuklarıyla aynı kaşıkları paylaşmamaları
gerekmektedir.
• Her şeyden önce, sağlıklı bir diş bakımının ardından
diş enfeksiyonlarını önlemek için uzun bir zamana
ihtiyaç vardır.
• Yetişkinlerin tütün ve alkolden uzak durması tavsiye
edilmektedir.
• Çocuklar şekerli ve gazlı içecek tüketmemelidirler.
• Mutfağınızın iyi temizlenmesi ve temiz koşullarda
yemek pişirmek aile bireylerinizin sağlığı için birinci
derecede önemlidir.
• KoÅNtü temizlik yapılması bakterilerin hızla üremesine
neden olabilir. Bu vesile ile yiyeceğin ve suyun kirlenmesine
yol açar.
• Yemek pişirmeden önce eller iyice temizlenmeli ve
kirlenmesini önlemek için pişirme alanı kuru tutulmalıdır.
• Saçın gıdaya düşmesini önlemek için önlemler alınmalıdır.
Zira saç potansiyel mikrobiyolojik enfeksiyon
kaynağıdır.
• Yemek pişirme alanında oÅNksürme, hapşırma olmamalı
ve sigara içilmemelidir.
• Mutfakta yukarıda sayılan işlemler yapıldıktan sonra
ellerin yıkanması gerekir.
• Kirli giysilerin mikropları taşıma eğilimi olduğu için,
temiz ve yıkanmış kıyafetler veya pişirme öncesinde
temiz (hijyenik) oÅNnlük kullanılmalıdır.
• Tırnakların kir ve mikrop biriktirmesini önlemek için
kısa tutulması tercih edilir.
• Yiyecek zehirlenmesi vakıası yaşan kişi kesinlikle
mutfaktan uzak durmalıdır.
• Patojenik bakteriler, virüsler ve parazitler gıdaları kirletirler.
Herhangi bir hastalık yaşayan kişiler, yaşadıkları
hastalık patojen bakteriler, virüsler ve parazit taşımasına
neden olduğu için gerekli önemleri almalıdır.
• Yolda, seyahatte, tatilde sağlıklı kalabilmeniz için
kişisel hijyenin önemini akılda tutmanız gerekmektedir.
• Seyahat ederken, gezginlerin en çok karşılaştığı
sağlık sorunlarından birisi ishaldir. Yolcular, ishalden
korunmak için, şişelenmiş su kullanabilir ve musluk
suyunu içmekten kaçınabilir.
• Mümkün olduğunca pişmemiş veya az pişmiş etlerden
kaçınmak gerekir.
• Pastörize süt ve sıcak içecekler tüketilmelidir.
• Dış mekanlarda seyahat ederken bir dezenfektan
taşımak kullanışlı olacaktır. Ve işinizi oldukça kolaylaştıracaktır.
• Kamuya açık yerleri ziyaret ettikten sonra giysilerinizi
sterilize etmek için mutlaka temizlenmeli veya otellerde
çamaşır servislerini kullanılmalıdır.
• Çocukların da bulunduğu seyahatlerde çocuklar için
ayrıca, uzun kollu kıyafetler ve iyi ayakkabılar tercih
edilmelidir.
