Çocuklar için her yaş grubuna uygun eğlenceli ve öğretici yaratıcı drama atölyeleri, yetişkinler için ise yaratıcı drama ve uygulamalı psikoeğitim atölyeleri ile dolu dolu bir program yaz tatili boyunca sizi bekliyor. Hep birlikte öğrenmek, üretmek ve keyifli anılar biriktirmek için KDYM’deki atölyelerimize bekliyoruz. Ücretsiz atölyelerimiz hakkında detaylı bilgi almak ya da başvuru yapmak için aşağıdaki iletişim bilgileri üzerinden belediyemize ulaşabilirsiniz.
Bilgi ve Başvuru için:
E-posta: kadinveaile@besiktas.bel.tr
Telefon: 0212 319 42 42 Dahili No: 5023
Hafta içi mesai saatleri içerisinde arayınız.
Yer: Kadın Dayanışma ve Yaşam Merkezi
Adres: Levent Mah. Yasemin Sok. No: 2 Beşiktaş/İstanbul
Program
7 Ağustos Perşembe, 10.30-11.30
Oyun Hamuru Yapalım mı? (3-5 Yaş Çocuk Atölyesi)
3-5 yaş grubu çocukların birlikte keyifli vakit geçireceği, küçük motor becerilerini geliştireceği oyun hamuru yapımı atölyesinde çocuklar akranlarıyla birlikte temel ve basit malzemeler ile kendi oyun hamurlarını yapacak.
12 Ağustos Salı, 10.30-11.30
Duygularımı Keşfediyorum (3-5 Yaş Çocuk Atölyesi)
Çocuklarımız duyguları yaşlarına uygun şekilde interaktif etkinliklerle tanıyacak; duygularını tanıma, ifade etme ve baş etme becerilerini geliştirecek. Çocukların duygusal farkındalık ve ifade etme becerilerini güçlendirmek için gerçekleştirilecek atölyemiz aynı zamanda renkli etkinliklerle sosyal ve duygusal gelişimi destekleyecek.
18 Ağustos Pazartesi, 10.30-12.00
Taş Boyama (7-9 Yaş Çocuk Atölyesi)
Hayal gücünüze renk katmaya hazır mısınız? Bu atölyede doğadan topladığımız taşlar rengârenk boyalarla süslenerek eşsiz sanat eserlerine dönüşecek. Hem rahatlatıcı hem de eğlenceli bu etkinlikte çocuklar el becerileri geliştirirken yaratıcılıklarını özgürce ifade edecek.
19 Ağustos Salı, 10.30-12.00
Ritüeller ve Yaratıcı Drama (18+ Yetişkinler)
Bu atölyede kadim ritüellerin dönüştürücü gücü yaratıcı dramayla buluşuyor. Sözsüz anlatımlar, semboller, doğaçlama ve bedensel farkındalıkla hem bireysel hem de kolektif hafızamızda iz bırakan ritüellere birlikte dokunuyoruz.
19 Ağustos Salı, 14.00-16.00
Stres Yönetimi ve Tükenmişliği Önleme Atölyesi (18+ Yetişkinler)
Modern yaşamın kaçınılmaz parçası haline gelen stres, zamanla zihinsel, duygusal ve fiziksel yıpranmalara yol açabiliyor. Bu atölye stresin oluşum süreçlerini anlamak, kişisel stres kaynaklarını tanımlamak ve başa çıkma becerilerini güçlendirmek amacıyla tasarlanmıştır. Psikoeğitim kapsamında stresin beyin ve beden üzerindeki etkileri, tükenmişlik sendromunun belirtileri ve aşamaları ele alınacaktır. Katılımcılarla birlikte gerçek yaşamdan örnekler üzerinden gidilerek bireysel farkındalık çalışmaları yapılacak; stres yönetimi için bilimsel temelli yöntemler, yazılı çalışmalar ve grup içi uygulamalar yoluyla deneyimlenecektir. Atölyemiz stresle daha sağlıklı ve etkili bir şekilde baş etmek isteyen herkese açıktır.
20 Ağustos Çarşamba, 14.00-16.00
Psikolojik Dayanıklılık ve Kriz Yönetimi Atölyesi (18+ Yetişkinler)
Hayatın getirdiği ani değişiklikler ve zorluklar karşısında ayakta kalabilmek, geliştirilebilen bir içsel güçtür. Atölyede psikolojik dayanıklılığın (resilience) temel bileşenleri ve kriz anlarında verilen tepkilerin doğası üzerine bilgi paylaşımı yapılacak. Katılımcılar geçmiş zorlukları nasıl karşıladıklarını değerlendirecek; içsel kaynakları güçlendirmek adına bilişsel yeniden yapılandırma ve anlam odaklı yaklaşım üzerine uygulamalar yapacak. Katılımcılar kriz zamanlarında duygularla sağlıklı baş etme yolları, öz-regülasyon, destek sistemleri ve çözüm üretme becerileri üzerine birlikte düşünerek pratik yapacak.
21 Ağustos Perşembe, 14.00-16.00
Pozitif İletişim Atölyesi - Etkili İletişim ve Empati (18+ Yetişkinler)
İletişim yalnızca bilgi aktarmak değil aynı zamanda ilişkiler kurmak ve bu ilişkileri derinleştirmektir. Atölyemizde pozitif iletişimin yapıtaşları olan empati, etkin dinleme, ben dili kullanımı ve yargılamadan iletişim kurma üzerine psikoeğitim verilecek. Katılımcılarla birlikte örnek diyaloglar çözümlenecek, gerçek yaşam durumları üzerinden pozitif iletişim stratejileri değerlendirilecek, kişiler arası çatışmaları sağlıklı biçimde yönetmek, duygu ve ihtiyaçları net şekilde ifade edebilmek için temel iletişim becerilerinin nasıl geliştirileceğine dair uygulanabilir bilgiler sunulacak. Atölyemiz hem iş hem özel yaşamında ilişkilerini güçlendirmek isteyen herkese açıktır.
22 Ağustos Cuma, 10.30-12.00
Sağlıklı Mutfak: Dondurma Yapımı (7-9 Yaş Çocuk Atölyesi)
Yaza veda etmeden serinletici keyfi, şimdi en doğal haliyle mutfağınızda! Bu atölyede katkı maddesi içermeyen, meyve ve yoğurt gibi besleyici malzemelerle sağlıklı dondurmalar hazırlıyoruz. Hem lezzetli hem de besleyici tariflerle çocuklar ve yetişkinler için pratik dondurma yapımını öğreniyoruz. Doğal tatlarla serinlemek isteyen herkesi bekliyoruz!
25 Ağustos Pazartesi, 10.30-12.00
Sağlıklı Mutfak: Smoothie Yapımı (18+ Yetişkinler)
Taze meyve ve sebzelerle, besleyici ve lezzetli “Smoothie”ler hazırlamaya ne dersiniz? Atölyemizde doğal içeriklerle pratik smoothie tarifleri öğrenecek ve sağlıklı ara öğün alternatiflerini öğreneceğiz. Hangi durumda hangi smoothie tariflerinin uygun olduğunu birlikte keşfedeceğiz.
25 Ağustos Pazartesi, 14.00-16.00
Üçüncü Ebeveyn Atölyesi - Anne-Baba Arasındaki İletişimin Çocuğa Etkisi (18+ Yetişkinler)
Ebeveynler arasındaki iletişim biçimi, yalnızca çift ilişkisinde değil çocuğun psikolojik gelişiminde de belirleyici bir rol oynar. Üçüncü Ebeveyn Atölyesi, aile içindeki çatışmaların çocuk üzerindeki etkilerini anlamak, duygusal güvenlik ortamının nasıl oluştuğunu fark etmek ve çocuk odaklı bir bakış açısı geliştirmek üzere yapılandırılmıştır. Anne-baba iletişiminde kullanılan dilin ve yaklaşımın, çocuğun duygu düzenleme becerileri ve özsaygısı üzerindeki etkileri ele alınacak; boşanma, ayrılık, yüksek çatışmalı ilişkiler gibi durumların çocuk üzerindeki yansımaları bilimsel bir çerçevede değerlendirilecektir. Katılımcılar, uygulamalı soru-cevap ve örnek olay analizleriyle konuyu kendi yaşamlarına uyarlama imkânı bulacaktır.
26 Ağustos Salı, 10.30-11.30
Limonata Yapımı Atölyesi (3-5 Yaş Çocuk Atölyesi)
Çocuklar, atölyemizde duyguları ve koku duyularıyla oyunlar oynarken sorumluluk alma, paylaşma, sıra bekleme, sabretme ve kendine güven geliştirme gibi önemli becerileri de deneyimleyecek. Küçük görevleri tamamlamanın ve ortaya çıkan emek ürününün verdiği gururu yaşamaları için onları eğlenceli ve öğretici bir yolculuğa davet ediyoruz. Dokunarak, koklayarak ve tadarak yapılan her keşif, minik adımlarla büyüyen bir sorumluluk duygusuna dönüşecek.
26 Ağustos Salı, 14.00–16.00
Öz Şefkat ve Kendine İyi Davranma Atölyesi (18+ Yetişkinler)
Çoğumuz çevremizdekilere karşı anlayışlı ve destekleyici olurken kendimize karşı oldukça sert ve eleştirel olabiliyoruz. Öz Şefkat ve Kendine İyi Davranma Atölyesi, kişinin kendiyle kurduğu içsel ilişkiyi dönüştürmeye yönelik bir ilk adım niteliğindedir. Atölyemizde öz şefkatin ne olduğu, neden önemli olduğu ve nasıl geliştirilebileceği üzerine bilgi paylaşılacak. Katılımcılarla birlikte içsel eleştiri, mükemmeliyetçilik, suçluluk ve utanç duyguları üzerine farkındalık çalışmaları yapılacak; alternatif olarak şefkatli iç konuşma geliştirmeye yönelik yazılı ve sözlü uygulamalar yapılacak.
27 Ağustos Çarşamba, 14.00–16.00
Düşüncelerimle Dans – Bilişsel Farkındalık Atölyesi (18+ Yetişkinler)
Zihnimiz günde binlerce düşünce üretir ve çoğu zaman bu düşünceleri fark etmeden duygularımızı ve davranışlarımızı şekillendir. Bilişsel Farkındalık Atölyesi de otomatik düşünceler, bilişsel çarpıtmalar ve işlevsel olmayan inançlar üzerine farkındalık kazandırmayı amaçlar. Katılımcılar, düşünce-duygu-davranış üçgeni üzerinden kendi deneyimlerini değerlendirme fırsatı bularak bilişsel yeniden yapılandırma teknikleriyle düşünce kalıplarını dönüştürmeye yönelik uygulamalı çalışmalar yapacak. Atölye sonunda katılımcıların zihinsel süreçleriyle daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yönelik temel becerilerle tanışmaları hedefleniyor.
29 Ağustos Cuma, 10.30-12.00
Tişört Boyama (6-8 Yaş Çocuk Atölyesi)
Atölye kapsamında çocuklar kendi hayal güçlerini kullanarak tişörtlerini rengârenk tasarımlara dönüştürecek; şablonlar, baskılar ve serbest çizimlerle her katılımcı kendine özgü, yaratıcı bir tişört tasarlayacak. Çocuklar hem el becerilerini geliştiren hem de özgüven kazandıran bu atölye sonunda kendi elleriyle tasarladıkları tişörtleri evlerine götürerek kalıcı bir hatıra edinmiş olacak.
Kaynak: AAEditör: AA
