Yoğun iş temposu, sürekli yetiştirilmesi gereken işler, uzun toplantılar ve stresli çalışma ortamı yalnızca zihinsel değil, ağız ve diş sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Son yıllarda diş hekimlerinin en sık karşılaştığı sorunlardan biri olan diş sıkma ve diş gıcırdatma (bruksizm), özellikle çalışan yetişkinlerde giderek daha yaygın görülmektedir.
Pek çok kişi dişlerini sıktığının farkında bile değildir. Özellikle bilgisayar başında çalışırken, yoğun odaklanma sırasında veya uyku esnasında çene kasları istemsiz olarak kasılır. Bunun sonucunda sabah çene yorgunluğu, baş ağrısı, kulak çevresinde ağrı, diş hassasiyeti ve hatta dişlerde aşınma ya da kırıklar ortaya çıkabilir. İleri vakalarda çene ekleminde ağrı, ağız açmada zorluk ve çiğneme fonksiyonunda bozulmalar da görülebilir.
İş yaşamındaki stresi tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da etkilerini azaltmak mümkündür. Gün içinde zaman zaman çenenizin sıkılı olup olmadığını kontrol etmek, dişlerinizi gereksiz yere birbirine temas ettirmemek, düzenli molalar vermek, egzersiz yapmak ve kaliteli uyku uyumaya özen göstermek faydalı olabilir.
Diş sıkma şikâyeti olan kişilerin vakit kaybetmeden bir diş hekimi tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Çünkü erken dönemde uygulanacak koruyucu tedaviler, ileride oluşabilecek diş kırıkları, dolgu ve kaplama hasarları ile çene eklemi problemlerinin önüne geçebilir. Muayene sırasında dişlerdeki aşınmalar, çene kaslarının durumu ve çene eklemi ayrıntılı olarak değerlendirilir. Hastanın ihtiyacına göre kişiye özel hazırlanan gece plakları, dişleri aşırı kuvvetlerden korurken çene kaslarının rahatlamasına da yardımcı olabilir. Gerekli durumlarda kas gevşetici uygulamalar, çene eklemine yönelik tedaviler ve multidisipliner yaklaşımlar da tedavi planına eklenebilir. Düzenli kontroller sayesinde tedavinin etkinliği takip edilir ve olası sorunlar henüz büyümeden kontrol altına alınabilir.
Unutulmamalıdır ki diş sıkma yalnızca bir ağız sağlığı sorunu değil; çoğu zaman yoğun yaşam temposunun ve stresin vücuda yansıyan önemli bir belirtisidir. Erken teşhis ve doğru tedavi ile hem dişlerinizi hem de yaşam kalitenizi korumak mümkündür.
Dt. Merve Yula Güven
Dentakademi Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi
Oral Diyagnoz Hekimi
