Sağlık dünyasında çok sıklıkla kullanılan “hijyen” sözcüğü eski Yunan antolojisinde sağlık ve temizlik tanrıçasıdır. Hijyen; Hygieia (Ὑγιεία) veya Hygeia (Ὑγεία) olarak geçmektedir ve tıp tanrısı Asklepios'un kızıdır. Babasının iyileştirme temalı mitolojik görevini Hygieia koruma temalı olarak gerçekleştirmektedir.
Temiz olmak, sağlığın korunmasına yönelik ilk adımdır. Hijyenik yaşam koşulları, hastalıkları kontrol etmek ve önlemek için oldukça önemlidir. Sağlıksız bir ortam, sadece bir kişinin sağlığını bozmakta kalmaz, aynı zamanda diğer insanlar arasında da hastalığa yol açar.
Hastalıkların kişiden kişiye bulaşması durumu, kişisel hijyenle ilgili en iyi uygulamaları takip ederek ve çevreyi temiz tutarak büyük ölçüde kontrol edilebilir.
Hijyen için öneriler;
•Ellerinizi yıkayın ve vücudunuzu formda tutun.
•Yemek yerken yani yemek tüketirken, ellerimizin ve parmaklarımızın temizliğine çok dikkat edilmelidir. Zira; parmaklar, mikrobiyal mikropları, enfekte olmuş evcil hayvanlardan, insanlar ile etkileşimden, başka canlı olmayan şeylerden taşımaktadırlar.
•Özellikle yemek yemeden önce, bir dakika boyunca ellerimizi iyice yıkamak, bulaşıcı hastalıklara neden olan zararlı bakterilerin yayılma hızını azaltmaktadır.
•Ellerimizi yıkadıktan sonra, ellerimizi kurulamak ve fazla suyu temizlemek için temiz ve kuru bir havlu veya mendil kullanılmalıdır.
•Yıkama işlemi sırasında sabun veya su yoksa alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak, bakterileri, mantarları ve bazı virüsleri öldürerek % 99,9’luk bir oranda mikroptan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
• Asansörler, toplu taşıma araçları, parklar, ticari dükkânlar, tuvaletler v.s. gibi kamuya açık ve paylaşımlı yerleri kullandıktan sonra ellerin yıkanmasına ekstra özen gösterilmelidir.
• Çocukların tuvaleti kullanımından sonra, evcil hayvanlarla oynadıktan sonra, atıştırmalık veya yemekten önce ellerini yıkamaları sağlanmalıdır.
• Soğuk algınlığı veya öksürüğü olan birisi ile bilerek veya istemeden temas edildikten sonra ellerinizi iyi yıkayın.
• Ellerin yıkanması dışında, tam fiziksel hijyen sağlamak için banyo yapmak şarttır.
• Sık sık toz ve mikroplarla temas ettikleri için ayalarınız için ekstra özen gösterin.
• Ağız hijyeninize öncelik verin.
• Ağzımızda 200-300 bakteri türü bulunmaktadır. Bu bakterilerden bazıları diş çürümelerine veya periodontal hastalıklara neden olur.
• Araştırmacılar ve uzmanlar diş hastalıklarının kalp hastalığı, inme, diyabet, prematüre doğum ve solunum hastalığına yol açma potansiyeline sahip olduğuna inanmaktadır.
• Diş hijyeninin korunması, düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımı yukarıdaki nedenlerle oldukça önemlidir.
