Hastalıkların kişiden kişiye bulaşması durumu, kişisel hijyenle ilgili en iyi uygulamaları takip ederek ve çevreyi temiz tutarak büyük ölçüde kontrol edilebilir.
Hijyen için öneriler;
• Buna ek olarak, ağız yıkanması, zararlı bakterilerin öldürdüğü için ağız çalkalama yöntemi kullanılabilir.
• Her fırçalamadan sonra dilin temizlenmesi ihmal edilmemelidir. Bakteriler, fiziksel temas yoluyla ebeveynlerden çocuklarına aktarılabilir.
• Diş hastalıkları olan anneler, bakteri tükürük ile birlikte geçebileceği için çocuklarıyla aynı kaşıkları paylaşmamaları gerekmektedir.
• Her şeyden önce, sağlıklı bir diş bakımının ardından diş enfeksiyonlarını önlemek için uzun bir zamana ihtiyaç vardır.
• Yetişkinlerin tütün ve alkolden uzak durması tavsiye edilmektedir.
• Çocuklar şekerli ve gazlı içecek tüketmemelidirler.
• Mutfağınızın iyi temizlenmesi ve temiz koşullarda yemek pişirmek aile bireylerinizin sağlığı için birinci derecede önemlidir.
• Kötü temizlik yapılması bakterilerin hızla üremesine neden olabilir. Bu vesile ile yiyeceğin ve suyun kirlenmesine yol açar.
• Yemek pişirmeden önce eller iyice temizlenmeli ve kirlenmesini önlemek için pişirme alanı kuru tutulmalıdır.
• Saçın gıdaya düşmesini önlemek için önlemler alınmalıdır. Zira saç potansiyel mikrobiyolojik enfeksiyon kaynağıdır.
• Yemek pişirme alanında öksürme, hapşırma olmamalı ve sigara içilmemelidir.
• Mutfakta yukarıda sayılan işlemler yapıldıktan sonra ellerin yıkanması gerekir.
• Kirli giysilerin mikropları taşıma eğilimi olduğu için, temiz ve yıkanmış kıyafetler veya pişirme öncesinde temiz (hijyenik) önlük kullanılmalıdır.
• Tırnakların kir ve mikrop biriktirmesini önlemek için kısa tutulması tercih edilir.
• Yiyecek zehirlenmesi vakıası yaşan kişi kesinlikle mutfaktan uzak durmalıdır.
• Patojenik bakteriler, virüsler ve parazitler gıdaları kirletirler. Herhangi bir hastalık yaşayan kişiler, yaşadıkları hastalık patojen bakteriler, virüsler ve parazit taşımasına neden olduğu için gerekli önemleri almalıdır.
• Yolda, seyahatte, tatilde sağlıklı kalabilmeniz için kişisel hijyenin önemini akılda tutmanız gerekmektedir.
• Seyahat ederken, gezginlerin en çok karşılaştığı sağlık sorunlarından birisi ishaldir. Yolcular, ishalden korunmak için, şişelenmiş su kullanabilir ve musluk suyunu içmekten kaçınabilir.
• Mümkün olduğunca pişmemiş veya az pişmiş etlerden kaçınmak gerekir.
• Pastörize süt ve sıcak içecekler tüketilmelidir.
• Dış mekanlarda seyahat ederken bir dezenfektan taşımak kullanışlı olacaktır. Ve işinizi oldukça kolaylaştıracaktır.
• Kamuya açık yerleri ziyaret ettikten sonra giysilerinizi sterilize etmek için mutlaka temizlenmeli veya otellerde çamaşır servislerini kullanılmalıdır.
• Çocukların da bulunduğu seyahatlerde çocuklar için ayrıca, uzun kollu kıyafetler ve iyi ayakkabılar tercih edilmelidir.
