Değerli okurlarım antibiyotikler doğru ve etkin şekilde kullanılması durumunda insan sağlığına katkı sağlar, hastalıklarının toparlanmasında yardımcı olur. Antibiyotiklerin bilinçsiz kullanımı da, insan vücuduna büyük zarar verir ve antibiyotik direncine sebep olur. İki çeşit antibiyotikten bahsetmemiz mümkündür. Birincisi insanlar tarafından özel olarak hazırlanan antibiyotikler, ikincisi ise doğal olan antibiyotiklerdir ki, bugün size sebze ve meyvelerden bahsedeceğiz. Siz değerli okurlarımıza sağlık dolu günler diliyorum.
Sarımsak: Sarımsaklar, en iyi doğal antibiyotikdir. Kulak enfeksiyonlarını engellemede oldukça etkilidir.Bağırsak enfeksiyonlarına karşı kullanılan antibiyotiklerden 100 kat daha etkili olduğu yapılan bir araştırmayla ortaya çıkarılmıştır. Sarımsak, penisilin gibi tıbbi antibiyotiklerin içerisinde bulunan allicin maddesinden bolca içerir. Sarımsak; Allicin, Ajoen ve Diallyl-sülfür bileşiklerinden oluşur. Bu maddelerin, tıbbi antibiyotikler kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır.Yapmanız gereken her gün bir diş sarımsağı hap gibi yutmaktır. Küçük küçük kesip yutmak, bir diş olarak yutmaktan daha etkilidir. Sarımsağı mümkün olduğunca çiğ tüketilmelisiniz. Pişmiş halde tüketmek yerine, çiğ tüketmek daha etkilidir. Yemeğe katarken güzelce yıkayıp kabuğuyla kullanın. Antiviral ve antibakteriyel özelliği vardır. Mikropların vücutta çoğalmasını ve yayılmasını engeller. Solunum yolları için mucize sebzedir. Yaraların temizlenmesini sağlar.
Soğan: Kuru ve tazesini çiğ olarak tüketelim. Pişmiş halde tüketmek yerine, çiğ tüketmek daha etkilidir. Antibakteriyel, antiviral ve antiseptik özellikleri vardır. Mikropların vücutta çoğalmasını ve yayılmasını engeller. Taze soğan enfeksiyonlara iyi gelir. Soğan suyuna 2-3 kaşık bal ekleyerek içerseniz faydasını arttırmış olursunuz.
Ispanak: Mümkünse çiğ olarak tüketilmeli ya da buharda haşlanıp tüketilmeli. Rengi değişene kadar pişirdiğinizde bir değeri kalmaz. Uzun süre tok tutar ve vücut direncini artırır. Kemik ve dişlerin sağlamlaşmasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırır, lenf bezelerini küçültür, karaciğeri temizler. İçinde folik asit,C vitamini, protein ve demir vardır. Folik asit mikroplarla savaşta oldukça güçlüdür. Ispanağın bilim insanlarınca tespit edilen bu faydaları dahi ıspanağın vücut için önemini ortaya koymaktadır.
Turp: Gündelik hayatta “Turp Gibisin “ sözü var ya; o boşuna söylenmiş bir söz değil. Çünkü turpun içinde C vitamini ve iyot bulunur. Doğal antibiyotiktir. Böbreklerdeki kum ve taşı temizler.
Brokoli: Güçlü bir antioksidan olan C vitamini içerir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Beta karoten maddesi içinde boldur. Bu madde kansere karşı korur. Bol miktarda B1 ve C vitamini içerdiğinden soğuk algınlığı hastalığına yakalanmamızı engeller. Vücudumuzun demir ve mineral ihtiyacını karşılar. Elma suyu, brokoli suyu ve havuç suyundan oluşan karışım çok etkili bir doğal antibiyotik kürüdür.
Enginar: Güçlü bir doğal antibiyotiktir. Karaciğeri yeniler, kalp ritmini düzenler. Üre ve kolesterol düzeyini ayarlar ve kalp kasını güçlendirir. Mevsiminde bolca tüketiniz.
(Devamı yarın)
