Hastalıkların kişiden kişiye bu- laşması durumu, kişisel hij- yenle ilgili en iyi uygulamaları takip ederek ve çevreyi temiz tutarak büyük ölçüde kontrol edilebilir.
Hijyen için öneriler;
• Buna ek olarak, ağız yıkan-
ması, zararlı bakterilerin
öldürdüğü için ağız çalkalama
yöntemi kullanılabilir.
• Her fırçalamadan sonra dilin
temizlenmesi ihmal
edilmemelidir. Bakteriler, ziksel temas yoluyla ebeveynlerden çocuklarına aktarılabilir.
• Diş hastalıkları olan anneler, bakteri tükürük ile birlikte geçebileceği için çocuklarıyla aynı kaşıkları paylaşma- maları gerekmektedir.
• Her şeyden önce, sağlıklı bir diş bakımının ardından diş enfeksiyonlarını önlemek için uzun bir zamana ihtiyaç vardır.
• yetişkinlerin tütün ve alkolden uzak durması tavsiye edilmektedir.
• Çocuklar şekerli ve gazlı içecek tüketmemelidirler.
• Mutfağınızın iyi temizlenmesi ve temiz koşullarda yemek pişirmek aile bireylerinizin sağlığı için birinci derecede önemlidir.
• Kötü temizlik yapılması bakterilerin hızla üremesine neden olabilir. Bu vesile ile yiyeceğin ve suyun kirlen- mesine yol açar.
• yemek pişirmeden önce eller iyice temizlenmeli ve kirlenmesini önlemek için pişirme alanı kuru tutul- malıdır.
• Saçın gıdaya düşmesini önlemek için önlemler alın- malıdır. Zira saç potansiyel mikrobiyolojik enfeksiyon kaynağıdır.
• yemek pişirme alanında öksürme, hapşırma olma- malı ve sigara içilmemelidir.
• Mutfakta yukarıda sayılan işlemler yapıldıktan sonra ellerin yıkanması gerekir.
• Kirli giysilerin mikropları taşıma eğilimi olduğu için, temiz ve yıkanmış kıyafetler veya pişirme öncesinde temiz (hijyenik) önlük kullanılmalıdır.
• Tırnakların kir ve mikrop biriktirmesini önlemek için kısa tutulması tercih edilir.
• yiyecek zehirlenmesi vakıası yaşan kişi kesinlikle mutfaktan uzak durmalıdır.
• Patojenik bakteriler, virüsler ve parazitler gıdaları kirle- tirler. Herhangi bir hastalık yaşayan kişiler, yaşadıkları hastalık patojen bakteriler, virüsler ve parazit taşı- masına neden olduğu için gerekli önemleri almalıdır.
• yolda, seyahatte, tatilde sağlıklı kalabilmeniz için kişisel hijyenin önemini akılda tutmanız gerekmektedir. • Seyahat ederken, gezginlerin en çok karşılaştığı sağlık sorunlarından birisi ishaldir. yolcular, ishalden korunmak için, şişelenmiş su kullanabilir ve musluk suyunu içmekten kaçınabilir.
• Mümkün olduğunca pişmemiş veya az pişmiş etler- den kaçınmak gerekir.
• Pastörize süt ve sıcak içecekler tüketilmelidir.
• Dış mekanlarda seyahat ederken bir dezenfektan taşımak kullanışlı olacaktır. Ve işinizi oldukça kolay- laştıracaktır.
• Kamuya açık yerleri ziyaret ettikten sonra giysilerinizi sterilize etmek için mutlaka temizlenmeli veya otellerde çamaşır servislerini kullanılmalıdır.
• Çocukların da bulunduğu seyahatlerde çocuklar için ayrıca, uzun kollu kıyafetler ve iyi ayakkabılar tercih edilmelidir.
